Aulas

Conheça as aulas que trabalhamos e os benefícios que elas podem trazer para a sua saúde.

PILATES

Consciência Corporal, Flexibilidade, Força.

Criado pelo alemão Joseph H. Pilates, é um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo globalmente através de exercícios bem coordenados e controlados que ajudam a fortalecer o centro de força do corpo.

Beneficios:

  • Maior flexibilidade e força;
  • Melhora o condicionamento físico;
  • Alivia o stress e a fadiga.

MOVIMENTO FLUENTE

 

É um trabalho de organização Morfofuncional feito através de movimentos articulares e tem como objetivo melhorar, recuperar e manter a estrutura com uma melhor eficiência funcional ao longo de nossa vida. Visando o bem estar, vigor, ausência de dor e saúde.

Ensina o aluno a elaborar a própria pesquisa de movimento para que reconheça o seu padrão e hábitos motores, podendo assim fazer as modificações e melhorando a sua autonomia e buscando ter responsabilidade por seu estado de saúde e bem-estar.