Aulas

Conheça as aulas que trabalhamos e os benefícios que elas podem trazer para a sua saúde.

PILATES

Consciência Corporal, Flexibilidade, Força.

Criado pelo alemão Joseph H. Pilates, é um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo globalmente através de exercícios bem coordenados e controlados que ajudam a fortalecer o centro de força do corpo.

Beneficios:

  • Maior flexibilidade e força;
  • Melhora o condicionamento físico;
  • Alivia o stress e a fadiga.

HATHA YOGA

Hatha Yoga é o sistema de Yoga introduzido por Yogui Swatmarama no seu livro Hatha Yoga Pradipika, aproximadamente no século 15 na Índia. Este sistema de yoga é o mais popular do mundo e o mais fácil de praticar, pois é adaptável para todo tipo de pessoa e de qualquer idade. É o sistema que deu origem a diversos outros estilos de yoga. A sua prática incorpora posturas (asanas), exercícios de respiração (pranayama) e meditação/concentração/relaxamento (dharana e dhyana), trazendo assim, o equilíbrio entre corpo e mente.

YOGA RESTAURATIVA

É um método de yoga terapêutico que busca a restauração física, mental e emocional. Com o intuito de promover o bem estar e o aumento da qualidade de vida, utiliza várias ferramentas de apoio, cobertas, pesos, blocos e fitas, que facilitam a permanência das posturas, com o mínimo esforço. Isso porque quanto mais conforto o corpo encontra nas posturas maior e mais profundo será o relaxamento, o que é fundamental para se atingir os vários níveis de equilíbrio mental e emocional.

MOVIMENTO FLUENTE

É um trabalho de organização Morfofuncional feito através de movimentos articulares e tem como objetivo melhorar, recuperar e manter a estrutura com uma melhor eficiência funcional ao longo de nossa vida. Visando o bem estar, vigor, ausência de dor e saúde.

Ensina o aluno a elaborar a própria pesquisa de movimento para que reconheça o seu padrão e hábitos motores, podendo assim fazer as modificações e melhorando a sua autonomia e buscando ter responsabilidade por seu estado de saúde e bem-estar.

TECIDO ACROBÁTICO

tecido acrobático é um esporte originalmente circense de acrobacia aérea executada em um longo tecido suspenso na maioria das vezes pela metade e com as duas pontas penduradas.Os performers, escalam o tecido suspenso e o usam para manobras, como figuras, torções, giros, inversões.

Sinônimo de equilíbrio, força e coordenação motora, a prática do tecido acrobático, possibilita, condicionamento físico, fortalecimento muscular, consciência corporal e flexibilidade, além da promoção da expressão artística.